一人暮らし学生の光熱費、平均と節約術を徹底解説！

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一人暮らしを始める学生の皆さん、毎月の光熱費がどれくらいかかるか、どうすれば節約できるか気になりますよね。

この記事では、そんな疑問を解消します！電気代、ガス代、水道代の平均額や内訳、賢い節約術、さらには地域差やプロパンガスと都市ガスの違い、オール電化のメリット・デメリットまで詳しく解説。

この記事を読めば、あなたも光熱費マスターになれるはず。新生活の不安を減らし、快適な学生ライフを送りましょう！

この記事のポイント

一人暮らし学生の光熱費の平均額と内訳がわかる
電気・ガス・水道代を無理なく節約するコツがわかる
プロパンガスと都市ガスの違いやオール電化についてわかる
自分に合った電力・ガス会社の選び方がわかる

一人暮らし学生の光熱費、平均はいくら？

電気代の平均と季節ごとの違い
ガス代の平均、プロパンと都市ガスの差
水道代の平均と支払い方法
光熱費の地域による違いってあるの？
【比較】オール電化とガス併用、学生にはどっちがお得？

電気代の平均と季節ごとの違い

一人暮らしの学生さんの電気代は、平均すると月にどれくらいなのでしょうか。いくつかの調査結果を見てみると、だいたい3,000円から7,000円程度が目安と言えそうです。

例えば、総務省統計局の2022年の家計調査によると、単身世帯の電気代平均は約6,800円でした。一方で、大学生協の調査（2021年）では、一人暮らし学生の電気代平均は約4,000円というデータもあります。

電気代は季節によって変動するのが特徴です。特に夏と冬はエアコンの使用が増えるため、電気代が高くなる傾向にあります。春や秋は比較的過ごしやすいため、電気代も落ち着くことが多いでしょう。

一人暮らしを始めると、この季節ごとの変動を肌で感じることになるかもしれませんね。請求書を見て「今月は使いすぎたかな？」と振り返ることも、節約意識を高める第一歩です。

ガス代の平均、プロパンと都市ガスの差

次にガス代ですが、これも生活に欠かせないエネルギーですね。お風呂を沸かしたり、料理をしたりするのに使います。一人暮らしの学生さんのガス代平均は、月に2,000円から4,000円程度が一般的なようです。

総務省の2022年の調査では単身世帯のガス代平均が約3,300円、大学生協の2021年の調査では約2,200円という結果でした。

ガスには「プロパンガス（LPガス）」と「都市ガス」の2種類があり、どちらを利用するかで料金が大きく変わることがあります。一般的にプロパンガスの方が都市ガスよりも料金が高い傾向にあります。これは、プロパンガスが個別配送でコストがかかることや、料金制度が自由化されているためです。物件探しの際には、どちらのガスが供給されているか確認するのも大切なポイントですよ。

項目	プロパンガス（LPガス）	都市ガス
料金	一般的に都市ガスより高い傾向	プロパンガスより安い傾向
供給エリア	全国どこでも（ボンベを設置）	主に都市部（地下のガス管で供給）
熱量	都市ガスより高い	プロパンガスより低い
災害時の復旧	ボンベごとの供給のため比較的早い	広範囲で被災すると時間がかかる場合がある
見分け方	屋外にガスボンベがある	屋外にガスボンベがない、ガスメーターで確認

水道代の平均と支払い方法

毎日使う水道。こちらも光熱費の一部として把握しておきましょう。

一人暮らしの学生さんの水道代は、月に2,000円から3,000円程度が平均的なようです。総務省の2022年の調査では単身世帯の水道代平均が約2,100円、大学生協の2021年の調査でも約2,100円と、比較的安定した金額になっています。

水道代の支払いは、2ヶ月に一度まとめて請求されるのが一般的です。お住まいの自治体の水道局から請求書が届き、コンビニ払いや口座振替、クレジットカード払いなどで支払います。

電気代やガス代に比べると大きな変動は少ないかもしれませんが、シャワーの出しっぱなしや洗濯の回数など、日々の使い方で差が出てくることも。節水を心がけることで、着実に費用を抑えられますよ。

光熱費の地域による違いってあるの？

「光熱費って、住む場所によって変わるの？」と疑問に思う方もいるかもしれませんね。答えは「イエス」です。特に、電気代やガス代は地域によって差が出やすい傾向にあります。

例えば、寒い地域では冬場の暖房費がかさむため、光熱費全体が高くなることが多いです。ある調査によると、北海道・東北地方の一人暮らしの光熱費平均は、他の地域に比べてかなり高くなっています。

冬の灯油代なども含めると、月平均で2万円を超えることもあるようです。逆に、比較的温暖な地域では、そこまで高くならない傾向が見られます。進学や就職で新しい土地に移り住む場合は、その地域の光熱費の相場も少し調べておくと、生活設計の参考になるかもしれませんね。

地域	1ヶ月あたりの水道光熱費平均（目安）	備考（季節やライフスタイルで変動）
北海道・東北地方	約21,000円前後	冬季の暖房費（灯油代など含む）の影響が大きい
関東地方	約16,500円前後	比較的平均的
東海地方	約14,000円前後	全国的に見るとやや低い傾向
近畿地方	約16,000円前後	比較的平均的
九州・沖縄地方	約17,000円前後	地域や都市ガス・プロパンガスの違いで差が出やすい

（注：上記はあくまで目安であり、調査年や個人の使い方によって大きく異なります。）

【比較】オール電化とガス併用、学生にはどっちがお得？

一人暮らしの物件を探していると、「オール電化」という言葉を目にすることがあるかもしれません。これは、キッチンコンロやお風呂の給湯などをすべて電気でまかなうシステムのことです。ガスを使わないので、ガス代の基本料金がかからないというメリットがあります。

では、ガス併用の物件と比べて、どちらがお得なのでしょうか。一概には言えませんが、いくつかのポイントがあります。オール電化は夜間の電気料金が割安になるプランを利用すると、日中不在がちな学生さんには有利になる場合があります。一方で、プロパンガス地域でガス代が高い場合は、オール電化の方がトータルで安くなる可能性も。

ただし、IHクッキングヒーター対応の調理器具が必要だったり、停電時には全ての熱源が使えなくなるというデメリットも考慮が必要です。賃貸物件の場合、オール電化だからといって初期費用が大きく変わることは少ないようですが、家賃設定は物件ごとに異なります。ご自身のライフスタイルや物件の条件をよく比較して選ぶのが大切ですね。

比較ポイント	オール電化	ガス併用（都市ガス/プロパンガス）
光熱費の内訳	電気代のみ	電気代＋ガス代
基本料金	電気の基本料金のみ	電気とガスの基本料金がかかる
ランニングコスト目安	月10,000円～13,000円程度（使い方による）	月9,000円～15,000円程度（都市ガスかプロパンガスか、使い方による）
メリット	火災リスク低減、キッチン掃除が楽、夜間電力プランでお得な場合も	使い慣れたガスコンロ、停電時もガスが使える場合がある
デメリット	停電時に全滅、IH対応調理器具が必要、日中電気代が高い場合も	ガス漏れリスク、プロパンガスは料金が高い傾向
賃貸での初期費用	物件による（ガス併用と大差ない場合が多い）	物件による

今日から実践！一人暮らし学生の光熱費節約術

電気代を抑える！家電の賢い使い方
ガス代節約！お風呂とキッチンの工夫
水道代を無駄にしない！簡単節水テクニック
電力・ガス自由化！お得なプランの選び方
【体験談】先輩学生のリアルな節約アイデア

電気代を抑える！家電の賢い使い方

電気代は、ちょっとした工夫で効果的に節約できます。まず、消費電力の大きいエアコン。夏は設定温度を1℃上げる、冬は1℃下げるだけでも効果があります。

フィルターをこまめに掃除するのも忘れずに。扇風機やサーキュレーターを併用して空気を循環させると、効率よく部屋を快適な温度にできますよ。

冷蔵庫は、中に物を詰め込みすぎないのがポイント。冷気の通り道がなくなり、余計な電力を消費してしまいます。ドアの開閉も手早く済ませましょう。

照明は、こまめに消すのはもちろん、LED電球に交換するのもおすすめです。消費電力が少なく、寿命も長いので経済的です。テレビやパソコンなど、使わない家電の主電源を切ったり、コンセントを抜いたりして待機電力を減らすのも地味ですが効果があります。

ガス代節約！お風呂とキッチンの工夫

ガス代の節約は、主にお風呂とキッチンでの工夫が中心になります。お風呂では、シャワーの時間を短くするのが効果的。1分短縮するだけでも、年間でかなりのガス代を節約できると言われています。

浴槽にお湯をためる場合は、追い焚きの回数を減らすようにしましょう。お湯が冷めないように、こまめにフタをするのも大切です。給湯器の設定温度を少し下げるのも有効です。

キッチンでは、調理方法を工夫してみましょう。例えば、野菜の下ゆでは電子レンジを活用すると、ガス代だけでなく時間も節約できます。

煮込み料理は余熱を利用したり、鍋にフタをして熱効率を上げたりするのも良いですね。食器を洗う際、お湯の設定温度を少し下げるだけでもガス代の節約につながります。給湯器のスイッチはこまめに切る習慣をつけましょう。

水道代を無駄にしない！簡単節水テクニック

水道代も、日々の小さな心がけで節約できます。一番簡単なのは、水を流しっぱなしにしないこと。歯磨き中や食器洗いの最中など、つい無意識に流してしまいがちですが、こまめに蛇口を閉める習慣をつけましょう。

洗濯は、できるだけまとめて洗うのが節水の基本です。洗濯物の量が少ないのに毎日洗濯機を回すのは、水も電気ももったいないですよね。すすぎの回数を減らせる洗剤を選んだり、お風呂の残り湯を洗濯に活用したりするのも効果的です。トイレの水を流す際は、大小のレバーをきちんと使い分けることも忘れずに。

最近では、節水型のシャワーヘッドや蛇口に取り付ける節水アダプターなど、便利なグッズもたくさんあります。上手に活用して、無理なく節水を続けたいですね。

電力・ガス自由化！お得なプランの選び方

2016年から電力、2017年から都市ガスの小売が自由化され、私たちは契約する会社や料金プランを自由に選べるようになりました。これにより、様々な会社が特色あるプランを提供しています。学生さん向けの特別な割引プランというのはあまり多くありませんが、自分のライフスタイルに合ったプランを選ぶことで、光熱費を安くできる可能性があります。

例えば、電気とガスを同じ会社にまとめるとセット割引が適用されたり、特定の時間帯の電気料金が安くなるプランがあったりします。日中は学校で家にいないことが多い学生さんなら、夜間の電気料金が割安になるプランが合うかもしれません。

インターネットで複数の会社のプランを比較できるサイトもあるので、一度調べてみるのがおすすめです。引っ越しのタイミングなどで見直してみると良いでしょう。